心の健康保ててますか？？
3児のママキャリアコンサルタントの森澤です＾＾
健康経営優良法人2017認定法人（ホワイト500）という言葉を聞いたことがありますか？
概要としては、”従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人”
という事で、経済産業省が認定を出しています。下記がHP。
http://www.meti.go.jp/press/2016/02/20170221008/20170221008.html
健康というのは、もちろん肉体的な健康面もそうですが、
近年は心の健康についても注目が集まっています。
厚生労働省の発表によると、平成26年に医療機関を受療したうつ病・躁うつ病の総患者数は112万人。
うつ病の要因は個人によって様々ですが、雇用・労働問題も背景のひとつにあたると考えられています。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000158223.html（出典）
私は毎日元気だし、悩みなんてないから、心の病気は自分には関係ない…と
考えがちですが、風邪を引いたり、骨折などのケガをすることと同じように、
心や感情がある以上、誰にでも可能性がある事だと思いませんか？
企業としては、2015年12月より義務化されたストレスチェックを活用する事や
キャリアカウンセラー、産業カウンセラー等の専門家との面談を
定期的に受けるなど、取り組める事は増えているのが現状。
働く私たち自身も、自分の心の声に気が付く事も大切だと感じています。
1週間の勤務表を確認して、過剰残業が無いか、休憩はしっかりとれているか、
日々確認して、休みの日にはリフレッシュする時間を設けたいものですね。
ちなみに、私は休日ゴロゴロと寝て過ごしてしまうと、余計に体がだるくなる事があるので、
軽くウォーキングをしたり、大好きなスーパー銭湯でたっぷりの汗を
流すようにしています＾＾